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2009-01-12
腰の痛みを改善させよう
腰が痛いです。腰痛持ちなもんですから。
中学の時に痛めてからちょいちょい痛くなることがあったんですけど。
最近患者さんの立位訓練や書類なんかの雑務で腰に負担のかかる仕事をする機会が多くて、
ちょっと再発気味です。
とゆうわけで、腰のセルフケア(自分で改善させる)を始めました。
自分は骨盤帯と腰椎の動きが悪いです。プラス体幹のインナーユニットの働きがじぇんじぇんです。
今からちょこちょこと開始します。とりあえず、ストレッチから！！
中学の時に痛めてからちょいちょい痛くなることがあったんですけど。
最近患者さんの立位訓練や書類なんかの雑務で腰に負担のかかる仕事をする機会が多くて、
ちょっと再発気味です。
とゆうわけで、腰のセルフケア(自分で改善させる)を始めました。
自分は骨盤帯と腰椎の動きが悪いです。プラス体幹のインナーユニットの働きがじぇんじぇんです。
今からちょこちょこと開始します。とりあえず、ストレッチから！！
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comment
お尻の穴にも中出しやったおｗ
やけに肛門が広い痴女だなと思いながらクンニしてたら、いきなり肛門で騎乗位してきてフイタｗ
二つの穴に交互に挿れながら何回も出してお礼に33萬もらっちゃしｗｗｗ さっきも浣腸指令メール出しましたｗ
http://nSc-.mohamoha.net/MsF9U.html
二つの穴に交互に挿れながら何回も出してお礼に33萬もらっちゃしｗｗｗ さっきも浣腸指令メール出しましたｗ
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デッケーーーおぱいｗ
オレ完全まぐろ状態で２０歳の娘にロショーンピャイズリしてもらったよｗｗｗ
ヌルンヌルンしまくりだしバキウムフェーラまでしてくれて恥ずかしながら即昇天しちゃいました（＾＾；
即！昇！天！しちゃいまちたヽ(´ー｀)ノ
こんだけでも６萬貰えるんだから楽な世の中になったよねー(´・ω・`)
http://007ch.net/nap_rd/VISI9tG/
ちょちょちょ（＾＾；
見せて見せてっていうからチャック開けてデロンって俺のイチモツ出して見せてあげたの！
女の子キャーキャー言いながらイチモツにスリスリしてソッコーでフ ェ ラ抜きしてくれたＹＯ！
ほど良いバキューム具合で即イキしちゃってもったいなかったけど、７萬もらったしまぁいっか（＾−＾）ｖ
http://clayfis22fjs.net/shakuri/FQrDdbI/
コチョコチョコチョ☆
キララちゃんとこちょばし合いしてたら、いつの間にかク ン ニしちゃってました（＾＾；
てか、どスケベ行為を先にしたのはキララちゃんだよｗ
笑いながら手コキしてきて、その後すぐにハァハァしながらパックン咥えてきたしｗ
さい８君に教えてもらったサイトは凄い娘が多いッスね( ・∀・)つ感謝☆
http://transaqtion.com/muumuu/NHVeVxN/
べろん
アソコってすげーヌッチュヌチュしてるんでつねｗ
予想以上に気持ちよかったおかげで、挿れてすぐにイっちゃいました・・
おかげで連続でヤるはめになってめちゃくちゃ疲れたけど、そのかわりお金は２倍もらったし大満足ぅｗ（・∀・）イエイ☆
http://okinawa.frskfrsk.com/yACan7b/
別に・・・
金いっぱい貰っておきながら自由すぎる俺ヽ(´ー｀)ノ
昨日ヤった女の子に、どんだけ気持ちよくても「別に」って言わせてみたｗ
勢いマックスで潮吹いた時は「ぶぇつぅにいぃぃー！ひゃん！」って言っててマジツボったよｗｗｗｗｗ
自由に遊んでるだけなのに、女の子から感謝されて１０万貰えてる俺は勝ち組ｗ
http://puripuritan.com/non/GvY937f/
伸びるビラビラ・・流れるカウパー！！
Yes, We can！Yes, We can！
出来ましたーｗ バッチリ出来ましたよー(^0^)v
ビチョビチョに濡れたアソコって冷たいと思ってたんだけど、予想外に暖かったし締まりも丁度よくて最高に気持ちよかったです！！！
初体験が生挿入って貴重な思い出ですよねｗｗｗ
てか、コレ教えてもらったその日にヤれちゃうなんて思ってなかった（＾＾；
http://chukuchuku.momiton.net/vDQz9qQ/
ッッッッッッスーーーッ
アーーッッスッーーーーーッ！！！って喘ぎまくりｗ
俺がなｗｗｗｗ ここの女、なんか凄ぇの！！
口も舌もローリングしまくりでオナホとか余裕超えだしｗｗｗ
極めるってこういう事を言うんだろなｗｗｗｗｗｗｗ
人生で初めて口でイったわー(^-^)v
http://fqlfql.navi-u.net/oNF2gHo/
いやはや、本当に俺は素晴らしい人間です。
ハイレベルな人間ですいませんｗ 本当に俺はレベルが高い人ですｗｗ
童.貞ニートで底辺の生活を送っていた俺がたったの２年で貯金額２０００万ですからねm(_ _)m
今は某高級マンションに住んでて、女にフェ-ラ.チオをさせる毎日です＾＾
いやぁ、勝ち組って気分良いですよ本当に！ ありがとうございましたーｗｗｗ
http://korekiyo.onshaver.net/MEJqo9m/
ＪＫのぶっ飛び体験記
こんちは！ＪＫ（ジョン・ココイチ）と申します！
てか、さっきはチョービビったよ（＾＾；
My Ichimotsu そう、私のイチモ-ツをしゃぶらせてあげたらキャッシュで８万貰えちゃいましたから！
ちなみに私は即 ハ メ 成 功しましたよーｗ
http://amebla.nonanona.net/PjXzZ7N/
初めて同士で・・どぉですか？
２０才になるのに、麻衣子ゎまだぇっちしたことがぁりません(´・ω・`)
麻衣子に色んな事してくれる男の人ぃませんかぁ？？？
出来れば童.貞さんがィィな・・
だって初めて同士の方がドキドキしそぉだし♪♪
出来るだけサポするし、ぉ願いしましゅ(ノ∀`)ノ
http://paiotsu.cham-news.net/qSIoeKG/
ちょおぉぉぉぉｗｗｗｗ
じょし大生のテンションやべぇ(ノ∀`)
http://tamida.opiece.com/8f5zjXU/
自分でクリ刺激しながら俺のティン子をずっとガン見ｗｗ
急に咥えてきたと思ったら凄ぇ締め付けの喉フェラしてくれたし(*´д｀*)
思わずソッコーで発射しちゃったけど、全部飲んでくれたわｗｗｗｗｗｗ
風★俗で金払うなんて勿体ね！
ムラムラムラムラムラムラァァァア！！！！
相互オナって約束だったけど、結局中だししてる件ｗｗｗｗｗｗｗ
だって女の方から「早く挿れて！」って言ってくるんだもん（＾＾；
ま、そのかわり最低でも５万はボーナス貰ってるけどねー（・∀・）
http://shikopyu.todonotsumari.com/bd1SpJR/
４０のおっさんでも楽勝すぎたｗ
もう４２なんだが２１の女の子とハメまくってきたよｗ
その上６万貰えたから、そのままパチン.コ行ったしｗｗｗ
こりゃいい軍資金稼ぎだなー♪ ハメれて稼げるってウマすぎｗ
http://mottiri.subekarazu.com/kF0oiTu/
ちょー気持ちいい！！
スッゲーー！！ 疲れないし気持ちいいし何なのコレｗｗｗｗ
http://mattari.churappa.com/qffFEbH/
不感症だった俺が、お姉さんにまかせてるだけで一瞬でドピュっとしちゃったわｗｗｗ
イク瞬間思わず「なあぁぁうふ！！」って大声出たしｗｗｗｗｗｗ
だあぁぁぁあ・・・あああ！
じょっしょｗｗｗｗｗｗｗｗ
女ってバックから突きまくったらイクの早すぎね？ｗｗｗｗ
てか昨日のミカって子も、後ろから突いたらもう大喜びでさｗ
いきなりピュピューって潮吹いて５分くらいずっとピクピクしてたよヽ(´ー｀)ノ
http://sakesuki.mdern.net/u8PCrkr/
コキコキ嬢ｗｗｗｗ
ココのヒロエちゃんが凄すぎる件ｗｗｗｗｗｗ
オレ遅漏なのにどう頑張っても即ピュッピュさせられてしまうｗｗｗｗ
てかこの子いつもめちゃ金くれるんだけど仕事何してんだろ？（＾＾；
http://kuruyo.anahorisan.com/gUC9Ghv/
パチン-コ最高ーーー！！！
こあぁぱおっふｗｗｗ
セッックスお願いしまくるつもりで会ったら向こうから誘ってきたしｗｗｗｗ
まさかこんな簡単にヤれて大金貰えるなんて思ってなかったわ（＾＾；
今までの童_貞人生って一体・・・orz
http://ikisou.sersai.com/5u08DoE/
ユー、やっちゃいなＹＯ！
自分からリードするのやめて女の子の好き放題にさせてみたの！
したら待ってましたと言わんばかりにオナホ出してきやがったｗｗｗ
オナホでしごかれながら玉舐められまくったおかげで即昇天ス（＾＾；
てか一つだけ言わせてくれｗ なんでオナホ常備してんだよｗｗｗ
http://papapai.younube.net/8H90fkw/
ちょｗｗおまｗｗｗ
うぴゃー！！！ 一回だけで６万くれたあぁぁｗｗｗｗｗｗ
金玉交互にキュポキュポ咥えながら高速手コキされたもんだから
即イキしちゃったのがちょっともったいなかったな（＾＾；
http://komachin.anusu.net/mr3Zlz9/
フェラチオうまうま病
金玉にしたたり落ちるくらいの唾でフェラチオされたの初めてだよｗｗ
最近の大学生ときたら全く・・学校で何を勉強してんだぁ？？？？
おかげでロリ専だった俺が大学生に目覚めてしまったじゃないかｗｗｗｗｗｗｗ
まだチンコがウズウズしてるよチクショウｗｗｗｗ
http://korekara.au-au-a.net/S9LFb1a/
パイパン外人現るｗｗｗ
１０万くれたからいいんだけど、昨日のパイパン外人は強敵でしたｗｗｗｗ
勃たなくなっても「マダァヨマダヨー！」ってチンコ咥えっぱなし（＾＾；
やっぱ外人激しすぎだから、これからは日本人オンリーにしておくよｗｗｗ
まーでもいい経験になったし話題に出来るよなコレｗｗｗｗ
http://waon.ikisugi.com/Kfrh7NC/
金払って風 俗って（＾ω＾；
こないだ会社の先輩に連れられて初めて風 俗で抜いてもらったんだけど
やっぱ金払うのもったいねーわ・・そう思わね？
先輩風 俗いっぱい知っててチョー自慢気だったけどさぁ
これ知らねーなんてカワイソすぎ（＾＾； まぁあえて秘密にしたけどｗｗｗ
http://pikupiku.oppao.net/fU1B3dv/
ふぇじょーーーあｗｗｗｗ
これヤった後でパチ屋に行ったら勝率上がりすぎｗｗｗｗｗｗ
http://shiofuki.navi-y.net/aQsKPe0/
ただの軍資金稼ぎのつもりでヤってたんだけど、
パチも負けねーもんだから金が余りまくりっす・・（＾＾；
まー金は余っても困らないからまだ続けるけどねーヽ( ・∀・)ノ
とりあえずＢＭＷでも買うわｗｗｗｗｗｗｗ
もう真っ黒だｗｗｗｗ
始める前はホワイトティンコやったけど
今じゃ使い込みすぎて真っ黒になってきたｗｗｗｗ
人気者になるのも困りもんやなー（＾＾；
こないだ彼女にも「こんな黒かった？」って言われたしｗ
この仕事はさすがに言われへんわｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://dashinuki.adult-value.com/TLIHvBc/
うっっっほっほっっ！
あーんもーーーチン子大爆発しちゃうよ！！！！！！
軽く呼びかけるだけで即 ハ メ出来るようになってから仕事中ムラムラしすぎて我慢出来ないんだよね(´；ω；`)
てかよく考えたら金には困んねーんだから仕事辞めりゃいいんかｗｗｗ
http://zebu.iphone5.net/AdeR8PR/
セックヌは戦いなんですぅｗｗｗ
はぁ・・思い出す度にオッキくなっちゃうから一日中下半身大変だよｗｗｗ
ローションべっとべとに塗られて玉舐め手コキされるって初だったんだが
予想以上に気持ちよすぎて瞬殺されちゃったｗｗｗｗｗｗ
てか意外に素股も気持ちよかったし！！ 明日は僕が瞬殺してやるもんねｗ
http://meshiuma.tsukimisou.net/kwhmuAb/
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